zum Wohle unserer Mitmenschen …..
in der guten Zusammenarbeit mit der Sozialstation …..
und laden jeden herzlichst ein, mitzuarbeiten.
Im Detail
Der DRK Ortsverein Brokstedt bietet im Rahmen des Bewegungsprogramms diverse Yoga Kurse, teilweise auch für die Primärprävention nach § 20,1 SGB und Bezuschussung durch die Krankenkassen, sowie Tanzen und „Gymnastik + Bewegung bis ins Alter“. Eine andere, wesentliche Säule ist die Unterstützung des Blutspendedienst bei der Organisation und Durchführung der Blutspenden im PlietschHuus.
Bitte reservieren Sie sich einen Termin für das Blutspenden unter
Terminreservierung des DRK-Blutspendedienst
Die Blutspendetermine finden jeweils immer Montags von 15:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Grundschule Brokstedt statt.
Bewegungsprogramme
Brokstedt
Hatha-Yoga* – Ursula Fölster
Montags,
10:00 – 11:30 Uhr
im Gemeindesaal der Kirchengemeinden Brokstedt
Montags,
17:00 – 18:30 Uhr
im Schwingbodenraum des Plietschhuus
Donnerstags,
19:30 – 21:00 Uhr
im Schwingbodenraum des Plietschhuus
*)
Die Hatha-Yoga Kurse mit Ursula Fölster werden als Primärprävention
nach §20,1 SGB V von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Sollten Sie Fragen zu den Bewegungsprogrammen haben, sprechen Sie bitte die entsprechenden Übungsleiter an.
Fragen / Ansprechpartner
Ortsverein
Brokstedt e.V.
Sollten Sie Fragen zu den Bewegungsprogrammen haben, sprechen Sie bitte die entsprechende Übungsleiterin an.
Hatha-Yoga
Ursula Fölster, Willenscharen
Tel. 04324 / 8115
Vorstand:
1. Vorsitzender
Uwe Reuter, Brokstedt
Tel. 04324 / 883988
2. Vorsitzende
Dagmar Kickbusch, Brokstedt
Tel. 04324 / 1479
Schatzmeisterin
Silke Frömming, Brokstedt
Tel. 04324 / 882960
Schriftführer/Schriftführerin
nicht besetzt
Informationen zum Blutspenden
Wissenswertes rund um das Thema Blutspende ist im digitalen Blutspende-Magazin zu finden: www.blutspende.de/magazin
Weitere Informationen werden auch unter der kostenlosen Hotline 0800 11 949 11 erteilt.
Für alle DRK-Blutspendetermine ist eine Terminreservierung erforderlich, die online www.blutspende-nordost.de/blutspendetermine/ oder telefonisch über die kostenlose Hotline 0800 11 949 11 oder über den Digitalen Spenderservice www.spenderservice.net erfolgen kann.
Blutspenden als Vegetarier oder Veganer: Eine eisenreiche Ernährung ist die ideale Vorbereitung
Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil des Blutfarbstoffs Hämoglobin und muss für eine Blutspende in ausreichender Menge vorhanden sein. Vor jeder Blutspende wird der Hämoglobinwert vor Ort bestimmt. Vegetarier und Veganer können eher von einem Eisenmangel betroffen sein, da für sie Fleisch als Eisenquelle wegfällt. Jedoch können auch Menschen Blut spenden, die sich vegetarisch oder vegan – also auch ohne Milchprodukte und Eier -ernähren. Ausschlaggebend für die Zulassung zur Blutspende ist unter anderem, dass der Hämoglobinwert im geforderten Bereich liegt.
Der menschliche Körper kann Eisen aus Fleisch leichter aufnehmen als Eisen aus pflanzlichen Quellen. Daher gilt Fleisch als gute Eisenquelle. Mit einer eisenreichen Ernährung, die auch rein pflanzlich möglich ist, kann man sich optimal auf eine Blutspende vorbereiten und hinterher den Verlust an Eisen wieder ausgleichen. Frauen sollten besonders darauf achten, da sie häufiger von einem Eisenmangel betroffen sind. Zur Unterstützung stellt zudem die Einnahme von Eisenpräparaten eine Option dar. Keine Milchprodukte zu essen, kann sich sogar positiv auf den Eisenwert auswirken. Denn Milchprodukte hemmen die Aufnahme von Eisen.
Folgende Nahrungsmittel eigenen sich für Vegetarier und Veganer als Eisenquelle: Sojaprodukte wie Tofu, Weizenkleie, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne, Hülsenfrüchte, Haferflocken, Haselnüsse, grünes und rotes Gemüse, Pilze.
Nach einer Blutspende steht für die Spenderinnen und Spender ein Snack zur Stärkung bereit.
Wir, vom DRK Ortsverein Brokstedt, stellen gern einen vegetarischen oder veganen Imbiss bereit. Bitte geben Sie uns unter Telfon 04324/883988 oder 04324/1479 Bescheid, damit wir nach der Blutspende für Sie den entsprechenden Imbiss bereithalten können.
Interner Kommunikationsbereich
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vor 2 Jahren, 2 Monaten
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