Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich voll und  ganz auf seinen eigenen Körper konzentriert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht eine spezielle Grundspannung, das sog. „Power House“, bei dem man durch gezielte Anspannung von Bauch-, Rücken- und Beckenboden- Muskulatur sein Körperzentrum stabilisiert. Es ist eine sanfte Fitnessmethode mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet.

Leitung: Frau Daniela Steitz

Dauer: 10 Abende           Gebühr 65,- + 2,50 f.d. Hörerkarte

Beginn: Mittwoch, den 12.05.2021 von 19.15 - 20.15 h

Achtung! Die Termine sind pandemiebedingt vorläufig! Bitte fragen Sie nach!

Ort: Dorfhaus Hasenkrug

Dieser Kurs ist bereits belegt.

 

 

 

 

Zusätzliche Informationen